EDxTM en de meridianen - Truus X5 2019

Ga naar de inhoud

EDxTM en de meridianen

Verdieping EDxTM™ volgens Fred Gallo
 
Meridianen
 
Ontwikkeling van de energetische psychologie en de belangstelling voor de meridianen.
 
Het ontstaan van de energetische psychologie gaat terug tot het begin van de jaren zestig van de vorige eeuw toen George Goodheart -een chiropraktiker uit Detroit- met het kloppen van verschillende acupunctuurpunten begon te experimenteren. In de jaren tachtig testten de psychiater John Diamond (1985) en de psycholoog Roger Callahan (1985) onafhankelijk van elkaar nieuwe mogelijkheden voor de behandeling van mentale gezondheidsproblemen. Ze ontdekten, dat het kloppen van acupressuurpunten bij het oplossen van belastende emoties zoals angsten, fobieën en *pijnlijke herinneringen* hielp.
Gallahan ontwikkelde de effectieve therapievorm de *Thought Field Therapie* TFT (gedachteveld therapie) en hij deed het meeste klinisch onderzoekswerk.
In de jaren negentig ontwikkelden *Fred Gallo* en Gary Graig een eigen, gemakkelijk toegankelijke methode van de energetische psychologie en droegen ertoe bij dat vandaag de dag wereldwijd mensen deze techniek kunnen leren. De *EFT-methode* van Gary Graig is veruit de bekendste.
Binnen de *Lichaamsgerichte traumatherapie* van Peter Levine en Bessel van der Kolk worden de kloptechnieken aanbevolen om het lichaam te ondersteunen bij hoge stress. Nadat het stressniveau omlaaggegaan is kan de integratie van de problematiek gaan beginnen. Lees hierover meer op de pagina *Zelfregulatietechnieken*


Op deze pagina worden informatie over de meridianen verstrekt en tips geven hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan.
We onderscheiden 12 paar en 2 extra meridianen. Elke meridiaan is op een heel specifiek tijdstip van de dag/nacht actief. De 12 hoofd-meridianen zijn ondergebracht in 5 elementen.
Elk element heeft een Yang en een Yin meridiaan. De Yang meridiaan is de actievere+ en de Yin meridiaan is de passievere- meridiaan van het element. Elke meridiaan heeft een aantal accupunctuurpunten. Het aantal varieert per meridiaan. Zo heeft de Blaasmeridiaan er 67 en de Hartmeridiaan 7.

Yang meridiaan
 
Metaalelement
Dikke darmmeridiaan+
Aarde element
Maagmeridiaan+
Vuurelement
Dunne darm meridiaan+
Waterelement
Blaas meridiaan+
Vuurelement
Drievoudige verwarmer+
Houtelement
Galblaas meridiaan+
Yin meridiaan


Long meridiaan-

Miltmeridiaan-

Hartmeridiaan-

Nier meridiaan-

Kringloop meridiaan-

Lever meridiaan-



Elke meridiaan heeft een gevoelige tijd. De eerste tijd in het onderstaande overzichtje is de meridiaan tijd, de tweede is de tijd van de tegenovergelegen meridiaan, samen vormen ze een zogenaamde Levensas. De EFT-kloppunten voor elke meridiaan wordt in dit overzichtje ook vermeld.

Levensas 1  
Blaasmeridiaan+ 15-17 uur /03-05 uur                     Longmeridiaan- 03-05 uur/15-17 uur
WB (Wenkbrauwpunt)                                                             D (Duim)
Levensas 2
Niermeridiaan- 17-19 uur/05-07 uur                        Dikke darmmeridiaan+ 05-07 uur /17-19 uur
SB (Sleutelbeen)                                                         WV (Wijsvinger)                                   
Levensas 3
Kringloopmeridiaan- 19-21 uur/07-09 uur               Maagmeridiaan+ 07-09 uur /19-21 uur
MV (Middelvinger)                                                      JB (Jukbeen)                                      
Levensas 4
Drievoudige Verwarmer+ 21-23 uur /09-11 uur        Miltmeridiaan- 09-11 uur/21-23 uur
SP (Seriepunt)                                                                        OA (Onder de arm)
Levensas 5
Galblaasmeridiaan+ 23-01 uur /11-13 uur                  Hartmeridiaan- 11-13 uur/23-01 uur
OH (Ooghoek)                                                             P (Pink)
Levensas 6
Levermeridiaan- 01-03 uur/13-15 uur                     Dunne darmmeridiaan+ 13-15 uur /01-03 uur
R (Rib)                                                                      HZ (Handzijde)

Oefening 1
Zoek je geboortetijd op en kijk welke meridiaan bij dit tijdstip hoort.
Voorbeeld: Als je om 17.20 uur bent geboren is de Niermeridiaan “jouw” meridiaan. Tussen 17 en 19 uur of 05 en 07 uur is het de gevoeligste/minst gevoelige tijd voor de Niermeridiaan. Je kunt eventueel de affirmatie verderop op deze pagina opzoeken die bij de Niermeridiaan hoort en het SB -punt (Sleutelbeen) regelmatig kloppen en kijken wat er gebeurt.
Als het niet mogelijk is om op het tijdstip dat de meridiaan het gevoeligst is, te kloppen, omdat het bijvoorbeeld midden in de nacht is, kun je op het tijdstip van de tegenoverliggende meridiaan gaan kloppen.
Voorbeeld: De Levermeridiaan is tussen 01 en 03 uur actief. Een lastige tijd voor de meeste mensen. Je kunt ervoor kiezen om tussen 13 en 15 uur de Levermeridiaan doormiddel van het R (Rib)-punt te gaan behandelen. Dit is eigenlijk het tijdstip dat de Dunne darm meridiaan actief is. Maar deze twee meridianen liggen allebei op de 6e Levensas. Je stimuleert wel het Leverpunt tussen 13-15 uur.
Als je tussen 13 en 15 uur bent geboren, behandel je in deze periode uiteraard het HZ (Handzijde)-punt.
Neem de tijd om zonder oordeel tot je door te laten dringen hoe je je voelt.







Oefening 2
Zoek de gevoelige meridiaan tijd op als je in de loop van de dag aan de slag wil gaan met de meridianenenergie.
Voorbeeld: Het is 8.45 uur en je hebt een paar minuutjes tijd. Tussen 07 en 09 uur is de Maagmeridiaan actief. Je klopt dan de JB (Jukbeen)-punten om deze meridiaan in zijn actiefste tijd de stimuleren.
Neem de tijd om zonder oordeel tot je door te laten dringen hoe je je voelt.







Oefening 3
Deze oefening is een variant op oefening 2.
Voorbeeld: Het is weer 8.45 uur en je hebt een paar minuutjes tijd. Tussen 07 en 09 uur is de Maagmeridiaan actief. Je klopt dan de JB (Jukbeen)-punten om deze meridiaan in zijn actiefste tijd de stimuleren en terwijl je dit doet spreek je de volgende affirmaties een aantal keren hardop uit:
*Ik ben tevreden en rustig*
*Ik ben in harmonie*
Neem de tijd om zonder oordeel tot je door te laten dringen hoe je je voelt.
Aarde element

09-11 uur
                   
-Miltmeridiaan (OA)
*Ik geloof in en vertrouw op mijn toekomst*
 *Ik ben veilig*
 *Mijn toekomst is veilig*

 Belastende emotie
 Vertrouwen in toekomst
 Zekerheid
 Vertrouwen
 Zelfverzekerdheid
 Invoelend vermogen

 Negatieve emotie
 Angst voor de toekomst
 Afgunst
 Onverschilligheid
 Terneergeslagen


07-09 uur

+Maagmeridiaan (JB)
*Ik ben tevreden en rustig*
*Ik ben in harmonie*
 
Positieve emotie
Tevredenheid
Rust
 
Belastende emotie
Teleurstelling
Hebzucht
Leegte
Ontbering
Verbittering
Verlies
Ontevredenheid
Walging
Metaal element


05-07 uur

+Dikke darmmeridiaan (WV)
*Wezenlijk ben ik zuiver en goed*
*Ik ben waardevol*
*Ik ben het waard geliefd te worden*
 
Positieve emotie
Eigenwaarde
Compassie
Enthousiasme
Loslaten
 
Belastende emotie
Schuldgevoel
Verdriet
Spijt
Depressie
Apathie
Ongelukkig zijn



03-05-uur

-Longmeridiaan (D)
*Ik accepteer de gang van zaken in mijn leven
*Ik laat mijn verdriet los en ben vol vreugde en plezier.
*Ik ben deemoedig, verdraagzaam en bescheiden
 
Positieve emotie
Vreugde
Bescheidenheid
Verdraagzaamheid
Hoop
 
Belastende emotie
Onverdraagzaamheid
Verdriet
Spijt
Minachting
Vooroordelen
Water element

             




15-17 uur

+Blaasmeridiaan (WB)
*Ik ben rustig*
*Ik ben in harmonie*
*De innerlijke conflicten zijn opgelost*

Positieve emotie
Geduld
Rust
Harmonie
Helderheid
Sereniteit
Vertrouwen
Vrede

Belastende emotie
Rusteloosheid
Frustratie
Angst
Ongeduld
Beklemmingen
Ongelukkig zijn




17-19 uur

-Niermeridiaan (SB)
*Mijn seksuele energieën zijn in balans*
*Ik voel me veilig*

Positieve emotie
Rust
Seksuele zekerheid
Vastberadenheid
Loyaliteit

Belastende emotie
Seksuele besluiteloosheid
Angst
Seksuele en creatieve onzekerheid
Hout element

    
23-01 uur

+Galblaasmeridiaan (OH)
*Ik rijk met liefde uit naar.......*
*Ik rijk vol vergeving uit naar…….*
 
Positieve emotie
Liefde
Vergeving
Bewondering
Motivatie

Belastende emotie
Woede
Drift
Razernij
Wrok
Verontwaardiging
Verveling



01-03 uur

-Levermeridiaan (R)
*Ik ben gelukkig*
*Ik heb geluk*
*Ik ben opgewekt*

Positieve emotie
Gelukkig voelen
Vreugde
Verantwoordelijkheid
Tevredenheid

Belastende emotie
Ongelukkig voelen
Verdriet
Verbittering
Ergernis
Boosheid
Drift
Woede
Gevoeligheid
Vuur element





13-15 uur

+Dunne darmmeridiaan (HZ)
*Ik ben een en al vreugde*
*Vreugde vervult me helemaal*

Positieve emotie
Vreugde
Dankbaarheid

Belastende emotie
Verdriet
Leed
Smart
Zorgen
Nervositeit
Ontmoediging
Bedroefdheid



11-13 uur

-Hartmeridiaan (P)
*Mijn hart is vol vergeving, ook naar mijzelf*
*Ik heb lief*

Positieve emotie
Liefde
Compassie
Vergevingsgezindheid
Zelfwaardering

Belastende emotie
Woede
Ergernis
Haat
Onzekerheid
Twijfelen aan jezelf

Vuur element

21-23 uur

+Drievoudige verwarmer (SP)
*Ik ben hoopvol*
*Ik ben opgewekt*
*Ik voel me licht en levenslustig*

Positieve emotie
Hoop
Lichtheid
Elan
Opgewekthei
Enthousiasme
Luchtigheid

Belastende emotie
Depressie
Wanhoop
Verdriet
Hopeloosheid
Melancholie  
Vereenzaming
Afgescheidenheid
Neerslachtigheid













19-21 uur

-Kringloopmeridiaan (MV)
*Ik laat het verleden los*
*Ik ben ontspannen*
*Ik ben edelmoedig en royaal*

Positieve emotie
Loslaten van het verleden
Rust
Ontspanning
Edelmoedigheid
Kalmte

Belastende emotie
Jaloezie
Spijt
Berouw
Koppigheid
Seksuele spanning
Spanning
Oefening 4
Als je een thema bij een van de meridianen hebt ontdekt wat je aanspreekt, kun je het behandelpunt voor die meridiaan regelmatig kloppen en een voor jou passende affirmatie van die meridiaan hardop uitspreken.
Voorbeeld: Je verlangen om los te laten. Dit thema vind je bij 2 meridianen terug. Je klopt een of beide punten en spreekt de bijbehorende affirmatie(s) minsten 3 keer achter elkaar hardop uit.
Kringloopmeridiaan MV (middelvinger)
*Ik laat het verleden los*
+Dikke darmmeridiaan WV (wijsvinger)
*Ik ben het waard geliefd te worden*
Neem de tijd om zonder oordeel tot je door te laten dringen hoe je je voelt.

                     
Oefening 5

         




Zoek een of meerdere belastende thema’s uit de bovenstaande lijstjes.
Klop de 4 NAEM-punten terwijl je het thema hardop uitspreekt. Herhaal de klopoefening tenminste 3 keer.
Neem de tijd om zonder oordeel tot je door te laten dringen hoe je je voelt.
Lees via de link *NAEM* meer over dit effectieve protocol.


Terug naar de inhoud